干しエノキ茶ダイエット継続中。

干しエノキ茶ダイエット継続中。

干しエノキ茶ダイエットを始めて約2ヶ月半ほどが経過しました。
その間に減った体重は3.5kgほどです。
ちなみにこの干しエノキ茶ダイエットの効果を検証したかったので、このダイエットを始めてからはウォーキングなどの有酸素運動はやっておらず簡単なヨガのみを自室でササっとやっていた程度です。
にもかかわらず干しエノキ茶を毎日飲み続けたことで、3.5kgの減量に成功しました。

ダイエットをしている意識から多少食事内容に変化はありましたが、毎日3食きちんと食べて痩せることに成功しました。
でもまだ目標体重にはほど遠いのでこのまま干しエノキ茶ダイエットを続けていく予定です。
晴れた日にエノキをベランダに干して細かく切ってフライパンで乾煎りする。
そしてそれを熱湯で戻して毎日飲む。
もう日課になっているので全然億劫じゃないです。